Description
Il serait faux de dire qu'il n'y a pas de relation entre le poids corporel et la performance sportive. Le poids ou la composition corporelle est un facteur qui peut effectivement influencer la performance athlétique. Cependant, il serait faux de dire que la perte de poids améliore nécessairement la performance, car ce n'est souvent pas le cas. En réalité, de nombreux facteurs peuvent influencer les performances sportives et nous devons tous les prendre en considération lorsque nous évaluons la situation. Très souvent, on constate que l'on accorde trop d'importance au poids corporel et/ou que l'on fixe des objectifs de composition corporelle irréalistes aux athlètes, ce qui finit par avoir un impact négatif sur d'autres facteurs importants tels que la concentration, l'énergie, la confiance en soi, le sommeil, l'humeur, etc.
Cet outil présente quelques faits sur le poids corporel et la performance et vous propose une définition saine de ce que l’on considère comme étant un «poids de performance optimal».